我们写心得体会的过程也是我们思考问题的过程，体会用于形容个人感受的一种实用文体，下面是小淘范文网小编为您分享的5%的改变心得体会8篇，感谢您的参阅。

5%的改变心得体会篇1

第一次接触到改革开放，还是童年时在村里墙面上看见“发展就是硬道理”醒目的红色大字。于是，这几个字给我留下了深刻的印象。而后，直到再次接触到改革开放的发展史之时。我才不得不感叹于，改革开放给中国带来了的巨大改变。大多数的人以为这仅仅是经济上的改变，不，我认为这是生活方式、思想的巨大蜕变。

改革开放是发展经济的引擎。改革开放是从邓小平同志初次到安徽小岗村进行调研中发现，经济应该交给市场，由市场来主导经济，而政府在其过程之后应只是引导、调节的作用。于是，中国对内的改革开放便拉开了帷幕。改革开放之后，最先受益的便是广东、福建两个经济特区。纵观时间轴，深圳由一个小渔村发展为现在中国的第一大经济特区。改革开放，让深圳带动了中国，让深圳走向了世界。之后的改革开放，便在全国各地开花结果。中国的经济也在一步一步稳步上升，中国的基础建设设施好了，网络不断的发达了，各种各样自主研发的项目也多了。这就是改革开放的魅力，这就是改革开放的引擎所在。

改革开放是改变生活方式的有力催化剂。大多的人都认为，改革开放革命的是经济，解放的是经济，发展的也是经济。但是，并非如此。改革开放改变的恰恰是人们的生活方式，革命的恰恰是人们的思想。改革开放之后，人们的生活方式也是开始发生了翻天覆地的变化，从开放之前的供销社同吃住同劳动，到之后的小作坊，再衍生出更多的市场经济运营模式。人们不再共同劳动平均分配的工作、生活，而是每一个个体的生活、工作。由此，提高了生活水平，加快了工作效率。改革开放之后，高考也随之恢复了。更多的人，愿意去用思想武装大脑，更多的人可以接受高等教育。教育是一把改变思想的利剑，有了教育思想会进步，有了教育人们的思考方式便会拓宽。改革开放之后，中国各式各样的新型人才不断涌现而出。这就是改革开放的隐形作用。

改革开放之路并未停歇。在新时代的今天，我们更要改革开放。改革我们的思想，开放我们的市场。今天的中国是开放的中国，今天的中国是离不开世界的中国。对于各种各样的文化、思想、技术，我们应去其糟粕取其精华。对于本土文化，我们更应该对世界开放。让世界一睹中国的五千年文化魅力之所在。改革开放的步伐从未停歇，从每一个基层党员做起，提升自己，不断更新自己的知识储备，展望世界。在这个新时代，努力去做时代的弄潮儿，做改革开放的中坚力量。

5%的改变心得体会篇2

通过这一个月就业就业指导课的学习，在这很短的时间里，了解到老师都专业又较多地联系实际，使我从这门课程中学到好多书本中没有的知识，确实受益匪浅。        作为一名大学学校的在校学生，我深切地感受到所面对的就业压力。但后来利用课余时间到新英思广告公司进行了专业的、系统的、全面的软件培训后，自己在技能上提升很多很多，在临近毕业之际，学校就业部组织的就业指导课正好为我们提供了宝贵的信息。   

大专生求职，实际就是求职信息传播，就是中专生通过书信、上网、登门或引荐等渠道， 向可能的聘用单位，表达欲求任职的意愿。我们大专生成功求职主要有以下四个方面：  

 第一，帮助我们更好地认识了现状。  

  第二，对自己有了一个更清醒更深入的认识， 对自己的未来和前途有了明确 的目标和计划。   

第三，培养了我们的职业素质。  

  第四，激励了我从现实开始不断地丰富自己， 为就业早做准备， 就不会像一  个苍蝇找不到自己的方向了。 

第五， 提高了觉悟， 我深刻地明白了一个道理，那就是求职是一门非常有意思的生活艺术。   

就业指导课上老师对于就业的各方面工作把握得十分准确。如对于各地区 的就业状况进行十分全面的分析，  指导课给我们从内到外进行一次十分彻底的清洗，让我们大家明白了自己存在的不足，尤其是我自己。 

   因此，大专学生成功求职，还应具备抗干扰能力。抗干扰能力当中，最重 要的有两项： 

一是能够较准备地鉴别信息的真伪， 防止上当受骗;

 二是能够捕捉  最佳决策时机，防止因脚踏两只、三只船等丧失最佳机遇。  

  然而我们大专学生总会陷入几个就业心理误区： 

   误区一：  自我期望值过高。

误区二：过多的物质要求。   

误区三：迷恋大型企业。 

   误区四：追求热门职业。   

大千社会，无奇不有，作为在校中专生，我们应做好心理准备。坚信天生我才 必有用的信念，从零做起，从基层做起，最终定能在社会上找到自己的位置。   

最后，自信在求职过程中是至关重要的，不能只看到自己身上的缺点，而 把优点掩埋。  

 总之，我们从中知道择业成功的关键还要从本身的实际出发，灵活选择。  但不管怎样，绝不能一味高挑，慢等。因为无论是对自己还是对家庭、对社会， 毕业的大学生早日就业是硬道理。《就业指导》它很多的讲到了很多我们以后会 遇到的问题， 即将遇到的问题，  告诉了我们很多普遍的应对方法， 但我们不能光只看，不动手，必须实践才能在以后的困难中从容的对待，以获得成功。

5%的改变心得体会篇3

最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。我觉得非常合理。书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的情绪。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。

这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的交流上，他们的学习，精神能更上一层楼。

5%的改变心得体会篇4

公司就是你的船，它时刻提醒我们要以公司的利益为先，公司兴则我兴、公司荣则我荣、公司衰则我衰，与公司全体员工和谐共赢，同舟共济。作为公司的一员，我深深地感到既是一份荣誉、更是一份责任。只有立足本职工作，干好分内的事，才能算是一个合格的水手。只有公司全体员工都努力朝着一个目标，只有大家都付出了辛劳和汗水，公司这条船才能跨越新的征程，迈向更辉煌的明天。

要想当水手，必须要有船。没有公司就不可能为我们提供现在的岗位，没有公司就不可能为我们提供创业的平台，没有公司就不可能有我们今天的成就。公司是船，我们就是水手，让船乘风破浪，安全前行，是我们大家不可推卸的责任。因此只有充分认识到船与水手的关系，我们才能理顺心境，更好地工作，做公司有用的人才。只要在平凡的岗位上，干好每一件平凡的工作，就是对公司的回报，就是公司有用的人才。比如眼下，开源节流为公司多创造利润。作为我们搞技术工作的，节约就是要努力研究科学合理、经济可行的施工方案来降低施工成本，施工过程中尽可能减少安全质量事故，合理做好劳务结算控制，想办法提高劳动生产率，降低不必要的消耗。开源就是要努力抓好施工过程的变更设计、调概索赔工作，争取多验工、多计量。公司的事就是自己的事。我们每个员工都应当把公司的每件事，当成自己的事来做。首先想到的是要如何做好这件事，要把责任放在首位。例如看到卫生间的水管坏了，自来水哗哗的流。可能这件事与我们的岗位、专业无关，但我们首先应想到立即关停总水阀，然后通知专业修理人员进行维修。切不可事不关已，不闻不问，任其自流，造成不必要的浪费和经济损失。每一个员工都带着热情多干一些事情，真心实意地为企业发展提出合理化建议。工作是我们前行的动力与源泉。工作不是做给别人看的，工作是我们自己想做的，工作是为我们自己的。自尊与自信是成就事业的前提条件，任何工作只要我们满怀激情、充满自信去完成它，就具有神圣的使命感。善待工作就是善待自己。工作是幸福的，劳动是光荣的。只有在工作中，我们才会感觉到生命的悸动，才能让生命具有价值，才可以使衣食住行得到保障，也可以变得更加智慧、勇敢、坚毅和高尚起来。只有善待工作的人，才是最幸福的。对工作要心存感激。很多人都报怨自己的工作，专业不对口、学而无用，学了点专长特长就报怨英雄无用武之地。其实很多成功者都是在工作中寻找乐趣，在快乐的工作中获得更高的追求。只有对工作心存感激，干一行，爱一行，深爱本职工作的人，才能从中获得生活的乐趣。积极主动展现自我。成功的人士都是积极向上、开拓进取的，凡事应采取积极主动的态度。不要吹嘘自己有多能，不要承诺任何现在做不到的事情，夸大其辞最容易摧毁我们从事的事业基础。出色地完成每一项工作。每做一件事要尽心尽责，不能三心二意，要善始善终，既有原则性有灵活性。没有比圆满完成一项工作，更让人心旷神怡，更叫人感到满足了。追求卓越永无止境，只有渴望进步，机会总会伴随着你。

忠诚是每个员工应尽的义务。忠诚是人类最重要的美德，大家竞聘上岗的誓言，已表明了对公司的忠诚和决心。忠诚是一种义务和责任，它还是一种操守，一种评价员工优劣的尺度。我们忠诚于公司，就是忠诚于我们的家庭，就是忠诚于我们自己。忠诚敬业是对一种职业的负责，对我们从事的工作要有强烈的责任感。只有忠诚于自己的工作，我们的全部智慧和精力才可以专注在这个事业上，这个事业才可以称之为终身的事业。忠诚敬业的人无论走到哪里都会得到别人的的信赖;无论从事什么样的工作，都会有成功的机会。永远要讲究诚信。以诚相待是人际交往中最重要的原则，只要真诚待人就能赢得良好的声誉，获得他人信任，所以诚信是事业成功的基石。总之，作为一名合格的员工，必须有强烈的责任感和进取心，忠诚于公司，忠实于岗位，诚信工作互利合作。高标准严格要求自己，以平常的心从事工作。积极参于竞争，以真正的实力和真诚赢得信任，服从领导，顾全大局。以公司兴则我兴，公司荣则我荣，公司衰则我衰的强烈责任感，与公司同呼吸共命运。

5%的改变心得体会篇5

“1979年，那是一个春天，有一位老人在中国的南海边画了一个圈，神话般地崛起座座城，奇迹般地聚起座座金山……”熟悉的旋律，娓娓道来的歌词，这是唱遍中国各地，唱进千家万户的《春天的故事》。1978-2020，在悄无声息中，中国走过了轰轰烈烈的42年，中国人见证了春风化雨的42年，42年让中国的面貌焕然一新，骄傲面对新时代的世界潮流。

我是土生土长的农村孩子，改革开放对农村带来翻天覆地的变化我是直接的受益者。

首先是生产生活方式的变化。“锄禾日当午，汗滴禾下土”，千百年来农民头顶烈日辛勤劳作的情景，深深烙在人们心里。而今，无论春耕还是秋收，在田野上已经看不到耕牛马匹的踪影，到处都是各种机械忙碌的身影。不仅如此，村里的年轻人还有各种“手艺”，在农忙过后，木匠、瓦匠、电工等手艺人活跃在工厂、工地等，有了用武之地，成了岗位上的行家里手，为自家忙着挣钱创收。

其次是人民生活水平的改善。记得小时候吃水要到很远的水井处挑水，扁担压得肩膀疼，现在村中专门修建了专用水塔，自来水接进了每家每户，干净又方便，再不用挑水了，同样的吃穿用度都已经和小时候大不一样了。还有现在的医疗保障制度不再让老百姓有病不敢看，每个村都配有村级医生，农民就医环境和条件明显改善。村里60岁以上的老人按月领取国家发给的养老保障金，保障了老年人每月的基本生活。现在农户家中家家购置了电视、冰箱、电脑、电动车，有的甚至还购买了小汽车、盖上了小洋房……

最后是基础设施的完善。现在的农村，村与村之间，村内的街巷，铺设了柏油路或水泥路，有的村还通了公交，并实行了城市公交的刷卡制，更方便也更优惠。村中开始新能源改造，家家户户都装上了太阳能热水器，村里安装了节能灯，夜晚，街灯与城市的路灯一样明亮，晚饭后，人们来到村中的广场在健身器上健身、老头老太太跳起了广场舞。

5%的改变心得体会篇6

很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。

那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?

有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。

对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。

随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。

今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。

那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?

通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。

2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。

3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。

4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。

5、适度的批评(当然要注意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。

总之，我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学。

5%的改变心得体会篇7

为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的人生，似乎他们的生活就是比别人过得好。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计，其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，能够克服万难去建功立业，有些人却不行?

要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。正如前言所述，这本书教会了我，什么是正确的心态，如何去驾驭我在生命，让我看清了前方的道路，使我对生活充满了信心。人与人之间只有很小的差异，这种很小的差异就是你所具备的心态是积极还是消极的，因而造成的巨大差异就是成功和失败。这本书中这样的名言总是出现在最重要的位置，让我们在体会心态重要性的同时，领悟到心态和人生的关联。

面对胜利和荣誉时，我们需要有良好的心态。中国跳水名将郭晶晶已经连续参加了三届奥运会，并且都取得了骄人的成绩，不论是站在10米跳台上还是3米跳板上，她都能做到心平气和地去完成每一个动作，哪怕是胜利在握，哪怕是欢呼声、掌声响成一片，也丝毫不会影响到她的心态。在这方面运气差的就应该数美国的射击选手埃蒙斯了，在20xx年雅典奥运会和20xx年北京奥运会上，埃蒙斯几乎已经将金牌放进自己的口袋了，但是因为他最后一枪不可思议的失误，将冠军拱手让给了其他运动员。了解射击的人都会知道，心态对于成败非常关键，说埃蒙斯运气差那只是替他惋惜。造成那样的结果，其实还是源于运动员在竞技场上的心态问题。

竞技场上需要良好的心态，从事着其他行业的人士也需要平和的心态。电影演员获得了国际电影节的大奖，他不需要到处张扬，而需要平和地把精力转移到下一部作品中去，这样他才能取得新的、更大的成绩。医生攻克一项疑难杂症，他不需要得意忘形，而需要心态平和地把这看成科技进步的必然，那么他就能全心全意地去救好下一个人了。创业者辛劳之后取得了巨额的财富，他创业成功了，这时的他不需要忘乎所以，他需要平和地看待自己的财富，用这些财富去投资新的项目。教师培养了一批又一批的优秀人才，在一个又一个的荣誉面前，他也需要保持平和的心态，这样才能在下一个方向培养更杰出的人才!

只要有良好的心态，有时琐碎的生活小事也能谱成美好的人间乐曲;只要有良好的心态，寒冬的风雪也会在你眼中成为旖旎的美景;只要有良好的心态，荆棘路上也能写出壮丽的诗篇。

这本书，循序渐进地带领我们找到正确的心态和人生方向。在每章开头都有一个关于心态的故事带领我们进入本章的内容中。

例如：用积极心态重塑自我的故事让我印象深刻：一个老婆婆在屋子后面种了一大片玉米。一个颗粒饱满的玉米说道：收获那天，老婆婆肯定先摘我，因为我是今年长得最好的玉米!可是收获那天，老婆婆并没有把它摘走。明天，明天她一定会把我摘走!玉米仍然自我安慰着…第二天，老婆婆又收走了其它一些玉米，可唯独没摘这个玉米。明天，老婆婆一定会把我摘走!玉米仍然自我安慰着…可是从此以后，老婆婆再也没来过。直到有一天，玉米绝望了，原来饱满的颗粒变的干瘪坚硬，可是就在这时老婆婆来了，一边摘下它，一边说：这可是今年最好的玉米，用它作种子，明年肯定能种出更棒的玉米!

这个故事让我们明白，在一直很自信而怀才不遇时，要保持积极的心态，有点耐心在绝望中再等一下，也许机会就在下一秒出现，正是在这个故事的指引下我理解了用积极心态重塑自我的含义。

通过此书，我记住了：人生是一连串不停的奔波，我们总免不了跌倒或无端的迷失。无由的抱怨，愤怒的发泄，只能使自己更颓废。既然命运如此，我们不如改变我们的心态，乐观地接受命运的挑战，那么生命将会是另一种景象。

也正是一直拥有这样积极乐观的心态，所以我在自己平凡的岗位上一直默默奉献。每当劳累之余，看到孩子们快乐的笑脸和取得的成绩与荣誉，所有疲劳纷纷飞散。正是从中学时代，信奉了这样的人生观，所以在三尺讲台上，20xx年以来，我的热情和努力始终不减当年。并且，我自信我的热情和拼搏20xx年、30年也不会减少!

我常常在想：在我们的孩子(学生)还这么小的情况下，如果就能引导他们保持着积极乐观的心态，他的天空肯定是明亮而灿烂的，他的微笑肯定总是挂在他的嘴角!这样的幸福和快乐不是触手可得吗?!为什么不赶紧行动!

5%的改变心得体会篇8

一直听身边的朋友说，心理学与生活是一门非常不错的校选修课，值得一去。特地在小学期选课的时候留意了一下，400人容量的课程，瞬间被抢了，顿时让我觉得此门课程的霸气侧露，不可小觑。

回顾昨天上课的感受，众多生动有趣，而又奇葩的案例中，我独独最钟情于三个，一个是7哥靳爱兵，一个是北京爱华，还有就是杜郎口，并且想关于这仨案例谈一下自己的理解。

77号，4年半，16小时，1500元，500元、、、当从度娘上获取这些数字时，我被震撼了?但很快，当我换位思考了一下之后，表示，还能够理解。我觉得，7哥家人爱的表达、大学这种自由的氛围以及其自身对人生的规划与自我约束的缺乏是造成这场正常人眼中悲剧的主要原因。

父母都是农民，父亲常说他“眼里没有活儿”，不满意儿子努力去做的事情。上了初中，每个礼拜回去一次，高中变成一个月回一次，最后一年复习，一年回一次，家里人都在说：“没什么事就不要回去了。” 这些年，他父母极少接送他，住校也极少去探望，所以他笃定地认为：“家里人不会想念他。”其实，四年里，他无数次渴望家人能把他领回去，也是因为无法给家人一个交代才丧失了回家的勇气，当看到那张7哥与母亲相拥的图片时，我特理解7哥，他想要的也只不过是这一丢丢而已。这也许就存在一个爱的给予与爱的需求在里面，作为仍在奔波于物质追求的家人在一定程度上忽视了7哥心中作为一名知识分子对精神层面爱的需求，换句话说，父母认为，我好好挣钱，供你上学，你只要一心学习，其他的就别管了。但事实却不仅如此，毕竟作为不知柴米油盐贵的学生怎会深刻理解，特别是现在这个社会，各种偶像剧，家庭剧，勾起的是他们对精神层面温柔的爱的需求，其实，他们也许，只想要一句;"儿子，妈/爸想你了?"或者“儿子，你真棒?”其实，除了7哥用这种极端的方式把他对家人爱的渴望表达出来一外，现实生活中还有许多人也许，仍被种.种亲情问题所困扰，在这里，我只能为他们送上真挚的祝福了。

北京爱华的那个故事，可以理解为与我们高中曾听过的一个亲情励志讲座吗?记得那时，我们也被虚拟在一个危险的境地，老师问我们，此时我们心中最割舍不下谁，大家都普遍说家人(ps我居然割舍不下的事我们家的那只猫，我不在了，谁喂它啊)，然后，哭的泪流满面，特别的感动，甚至，在心里暗暗发誓，要好好好地学习，不上太多的网，要努力学习，各种，只不过，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了?对于此类演讲，我只能不置可否了。