一个出色的心得体会需要不断地结合实际情况进行修正和完善，心得体会是我们在实践中积累的宝贵成果，下面是小淘范文网小编为您分享的汶川地震心得6篇，感谢您的参阅。

汶川地震心得篇1

那一年的那一刻，我还在十四中学读高二。当时我和同学们正在教室里上午自习，突然教室里的吊灯开始摇动，课桌也感觉被人踢了似得移动了一下，但是对于从未经历过地震的我们而言，并没有感到什么异常，都以为是后面的同学恶作剧故意摇桌子，照旧在教室里写作业。午自习后的第一堂课刚好是地理课，地理老师刚进教室就告诉我们，就在刚刚14时28分04秒，四川发生了一场大地震，当时还在纳闷：四川地震怎么会影响到我们?那时哪里知道，这场地震夺走了几万人的生命，还包括我的许多同龄人。

地震发生后，当因为正在读高中，一直都不给看的电视，在那期间都总是打开着，全校都在关注，全中国都在关注。每个人都在捐款，家长都会多给钱还说着“多捐点儿吧”，每个人都是发自内心的想帮助受灾人民。让人感动的更多的是坚强不息的精神，“能听见说话吗?有人吗?”电视里播放的新闻，每救出一个人，我们都跟着鼓掌。听到有人要截肢，心都跟着揪一揪。可乐男孩，敬礼男孩，猪坚强……是沉重灾难中的一抹阳光，一抹光彩。解放军精神，白衣精神，带给我们安全感。一直都记得那句话“一方有难，八方支援。众志成城，抗震救灾。”

时光飞逝，竟然已经十四周年了，大地的伤疤已经愈合，人类挺过伤痛，但会记住伤痛。新冠疫情，汶川地震，让我感受到了，灾难会把人与人之间的距离拉进，也对“哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行”有了更深刻的理解，中国人在灾难面前从不服输!要相信不管怎么样，背后都会有强大的祖国支撑。中国人民真的很了不起，这十四年中国人经历了很多，也是一次又一次的在挫折中越来越强大，伟大的中国，伟大的中国人民都是自己的英雄，祖国大好河山，在中国人民的团结一致中一定会越来越雄壮。

汶川地震心得篇2

汶川地震已经过去两个月了！这两个月以来，社会各界人士都表达了自己对地震灾区的援助与心意，我们的志愿者和志愿行为都很直接的说明这一点。

在震后的相当长的一段时间里，全国人民都心系汶川，媒体、志愿行动都充满了激情。而今，两个月过去了，我们对次的关注渐渐被新的热点所取代，这是现实问题。

此时的志愿援助行为也慢慢地渐变为一种承诺、一种责任、一种义务…

作为心理学专业的学习者和心理学专业的从业者，我们该如何面对这种转变呢？

首先，对于我们自身来说：当心理援助成为一种日常工作的时候，我们该如何将其纳入到正常的学习、工作中？我们如何在先前工作的基础上进一步开展新的工作？

先前的心理援助工作处在一种应激状态，其行为也深深地打上了这种应激的烙印。将我们工作的方式与心情从应激状态转变为一种常态，需要我们的智慧。比如，许多的心理援助工作者都坦言，当时的工作更多的表现为一种陪伴、更多的是去做他们的朋友…这种坦言透露出了在应激状态下的工作模式以及在这种模式下所建立的关系。毫无疑义，作为心理援助志愿者的“陪伴”与“朋友”和一般志愿者的陪伴与一般朋友是不同的，这其中多了心理咨询/治疗的意义。现在的工作，就是如何让这种了心理咨询/治疗的意义呈现出来，发挥它的作用。这是是一种转机、一种转变、更是一种转化——这其中，需要我们专业的态度与修养。

其次，作为此次地震的经历者和见证者的灾区居民和救援者，该如何面对这种转变呢？

作为地震经历者的灾区居民，需要的不仅仅是面对这种外界关注的改变，还得面对这种转变时机所同时发生的更多的现实问题的涌现：如板房、物资的分配，如今后的生计问题尤其受伤人员的，如那些丧亲的家庭如何面对失去亲人的日子尤其是那些失去父母的儿童与那些失去对方的夫妻…这些现实问题会让任何遭遇的人头疼，更何况是遭受了如此巨大丧失的人呢？

虽然这些都是现实问题，甚至也是客观的现实问题（与任何个人无关）。然而，当我们真正面对这些实际问题时，就会出现另一般的景象。我个人是一个容易愤怒的人，我对愤怒的情绪也比较敏感、关注，在我看来，在这段转变时期，愤怒将会是最常见最主导的情绪。最常见，指的是很多人都会出现这种情绪；最主导，指的是它表现得太频繁了，而且会掩盖其他的情绪，甚至会掩盖对别人的好意所应有的感激。在这种情绪的笼罩下，任何个人都会表现出小心翼翼，惟恐为他人所诟病。前不久我在灾区也深刻的体会到这一点。这两天的大新闻“成都市政府将新的行政中心转现”也与此有关。

作为灾区居民，要知道这种愤怒的情绪，要理解这种愤怒的情绪。在任何时候，宽容都是一种美德，宽容自己宽容他人，尽量不要将这种愤怒转化为一种指责与攻击，从而让愤怒恣意传播。在有条件的地方，在感受到愤怒而无法自我纾解的时候应及时去心理援助工作者那里寻求帮助。

那么作为此次地震见证者的救援人员呢？不仅仅是灾难经历者才会有创伤，任何见闻、见证过灾难的人也可能会有创伤，这种创伤被称之为替代性创伤。相信任何救援人员都能感受到在震区的救援行为所带来的变化。在这些变化中，有些是正面的有益的，如一些人回来后会更加宽容、关心他人；也有些是负面的有害的，如一些人会变得繁忙烦躁甚至抑郁。任何参与了援助行动的个人都会出现这些变化，包括英雄人物。也尤其是这些英雄人物和公众人物，他们所承受的比常人更多，在当下的受关注程度的变化时期，更加要注意自己的身心健康。作为心理援助志愿人员，我们会在从灾区回来之后，会开展很多的分享活动，分享这种归来后的感受，如建立qq群讨论、参加集体活动等。在这里，我也建议其他行业的援助志愿者，也可以这么做。当经过这些集体活动之后，仍不能纾解内心感受的人士，可以尝试寻求亲人朋友的支持，在这些仍觉得不够的话，可以尝试寻求心理咨询的帮助。在这里，我也真诚地祝福志愿者身心健康，让地震后的救援经历成为自己人生中美好的回忆…

上面所做出的一些总结，是共通的，尤其是其中的情绪与感受，很容易传播的。因此，志愿者和灾区居民也会彼此感受到彼此的情绪，并彼此影响。这更加需要在将后的心理援助行动中所注意。

同时，作为“心理”工作者，我们更加感受到这种压力，也亦认识到这是一种责任。“患难见真情”、“日久见人心”，这些都是心理援助志愿者所要考虑的，尤其是作为“陪伴者”与“朋友”。这种责任需要我们做出长远的打算，也需要我们做出心理准备。

最后，衷心祝福所有的经历、见证、见闻此次地震灾难的人身心健康！也为在此次地震中不幸遇难者和随后的救援行动中不幸遇难的援助者致哀！

汶川地震心得篇3

今天下午，老师带我们去科技楼看汶川大地震的电影。整个教室充满了叫喊声，议论声。电影开始了，大家顿时安静了下来，好像被一种魔力控制了似的。

一个武警部队正准备离开汶川。突然，山崩地裂，整座山压了下来。我不禁感到心里一怔：原来这场地震这么大呀!我还以为就只是房子摇一摇。部队的队长向外界发出了求救信号。在汶川的一所学校，一个老师为了救一个同学，自己被石头砸死了。当救援队发现他时，说：“他的身体已经腐烂，必须锯开尸体才能救出孩子。”大家异口同声地叫：“坚决不行!”。有人提醒：“救孩子要紧，先救出孩子吧!”最终还是就出了孩子。看到这里时，我被这位老师舍己救人的事迹深深地感动了。

在一个化学气体厂，因地震让毒气体大量释放，导致引起熊熊大火。地理学家、科学家都认为在地震后的裂缝中放入炸弹，然后用山上的泥沙把火扑灭。当点火的时候，化学气体厂还有一节火车头，上面坐着三个人，当看到翻天覆地的泥沙盖下化学气体厂时，我情不自禁地闭上了眼睛，心想：他们肯定死得很惨。当听到那些军人的欢呼声时，我看见他们三个人架着火车从泥沙中冲了出来，我感到非常高兴。

看完这部电影，我感触很深。在这场天灾人祸面前，人们毫不退缩，许多人为了救人牺牲了自己。我们一定要珍惜生命，不要浪费生命，要好好学习，将来为祖国做出更大的贡献。

汶川地震心得篇4

晚上看了cctv的一段视频“男子被埋108小时抢救后奇迹生还”，很振奋，居然出现了奇迹。这位教师的奇迹源自自己坚强的信念，一个矿泉水瓶子，几张作业本纸张，还有自己排出的尿液，最好挽救了自己，喝自己的尿液，吃作业本纸张，生命的尽头，是自己的努力挽救了自己，是用极限条件下正确的方法挽救了自己。人只要有信念，只要我们相信有奇迹，只要我们往奇迹这个方向努力，希望还是有的。

“我就等你们来救我，我相信你们会来救我！”这是被困60多个小时的女孩乐刘会获救后说出的第一句话，也说出了所有埋压在废墟下的群众的心声。这求生的执着信念和对搜救人员坚定的信任，是受困群众的精神支柱，一定能够使人们有效地延续生命，一定能够使一些人坚持到被营救的那一刻。

尽管随着时间残酷地推移，受困人员抢救成活率会越来越低。这在一定程度上，不以人的意志和情感为转移。但亦有诸多事实表明，在极端恶劣的生存条件下，总是会有人能够创造生命的奇迹。尊重每一个生命，抓住每一个可能，最大限度地搜救每一个受困群众，把人员伤亡损失降到最低程度，就是抗震救灾的最大胜利。

全体救援人员，没有人想放弃，没有人会放弃。每一个搜救人员，都在想尽一切办法，采取一切手段，与时间赛跑，与死神抗争，竭尽所能地多救活一些人。一位刚刚救人的战士，不顾断壁坍塌往里冲而被其他战士拖住时，跪下来这样哭喊：“求求你们让我再去救一个！我还能再救一个！”这样的信念，这样的力量，时刻督促每一位救援人员把心思用到最仔细，把体能发挥到最极至，最大可能地寻找每一丝生命的气息。

汶川地震心得篇5

飞絮苍苍,五月为霜，那一片飞絮不仅是提供了背景也荡涤着情思。阵阵飘扬的飞絮，其实就是心情的悲怆。随着杨絮的纷飞，飘落了我感伤的思绪。

随着杨絮的飘零，我的思绪飞到了5月12日14时28分。几秒钟的剧烈震荡，美丽的四川便变得满目疮痍。昔日挺拔的高楼，如今已是一片废墟;以往热闹的街道，此时却是一片悲惨的景象;从前那美丽的城市，而今已变成一个惨淡的墓林......

随着杨絮的飘零，我仿佛看到了那忙碌的身影。我们的人民子弟兵不顾危险，双手鲜血淋淋，但他们仍旧不停的挖呀挖呀。一句“和受灾群众相比，我们这点伤算得了什么?”响彻天地。

随着杨絮的飘零，我看到了我们主席和总理眼中的泪滴。他们不顾危险，不怕劳累，赶赴灾区与灾区群众同舟共济。他们四处奔走，安慰受灾的群众，鼓励抢险的官兵。我知道他们内心的悲痛，因为我看到了他们眼中的泪滴。

随着杨絮的飘零，我感到无比温暖。当地震的消息传出时，全国都沸腾了。每一个人都心急如焚，每一个人都尽自己的最大努力，为抗震救灾忙碌着，奔走着...

阵阵警笛轰响，片片杨絮飘落，蓦的发现一颗滚烫的泪滴划过每个人的心迹。

汶川地震心得篇6

我们永不忘却，是因为失去亲人的伤痛定格在每个人的心底。那些曾经鲜活的面孔永远化为悲痛的记忆，从废墟中顽强生存下来的生命更令江河动容。

我们永不忘却，是因为党心连民心永远扎根在每个人的心房。党和人民同呼吸，共患难，他们穿行在灾区，决策在前线，英明指挥，鼓舞斗志，领导全党全军全体中华儿女谱写了万众一心、众志成城、迎难而上、不屈不挠的又一曲壮歌。

我们永不忘却，是因为救灾现场那些可爱可敬的身影永远震撼着每个人的心灵。那些忘我救援的人们，激励着经历灾难的人。灾情就是命令，时间就是生命。10余万人民子弟兵，数以万计的医护工作者及专业救援人员、志愿者，用生命挽救生命，用顽强回报顽强，用泪水抚慰泪水，用爱心书写爱心。

我们永不忘却，是因为“大灾有大爱”的呐喊永远激荡在每个人的心胸。同胞有难，每一位中华儿女都有揪心的疼痛，大灾面前，人人都是志愿者，有钱出钱，有力出力，14亿中国人顷刻间汇聚起巨大爱的暖流，给受灾的亲人们以莫大的慰藉。

我们永不忘却，是因为中华民族历经磨难、自强不息的品格正化为每个人的行动。“任何困难都难不倒英雄的中国人民！”再大的灾难也挡不住中华民族伟大复兴的脚步！