有了一份教案，帮助教师更好地组织课堂活动和教学资源，引导探究的教案可以培养学生的独立思考和问题解决能力，下面是小淘范文网小编为您分享的心理与健康教案8篇，感谢您的参阅。

心理与健康教案篇1

活动目的

通过这次班会，让学生知道在自己成长的过程中有多少人付出了努力和关爱，从而学会感恩，进而用实际行动表达自己的感激之情。

会前准备

提前将班会的主题告诉学生并在黑板上书写：“学会感恩”的大标题。

在班委中选择善于表达的同学作为主持人，并提前准备好资料和发言稿。

活动过程

主持人：同学们，大家都已经看到了我们黑板上的标题了吗？（齐声回答：“看到了。声音中不乏故意捣乱的，这是预料之中的。）我怎么听到有些同学似乎有些懈怠呢？可能你说这是政治说教，可能你感觉这节班会毫无意义，但我相信过一会你就不会这样说了。首先有请我们的班主任。

班主任：（从后面走来）我先来讲一点专业知识。大家都知道我们的生命是父母赋予的，那么你知道生命产生的过程吗？我们先来看一段录象。（在录象中可以看到生命是怎样产生的。直到生命分娩的那一刻，同学们齐声：“啊”了一下。）在刚才我感到了大家对生命产生的欣喜，其实我们的父母都是带着同样的欣喜欢迎你们的来临的。从你们产生的那一刹那开始，就意味着父母要放弃很多自己的爱好。想到外面去玩，（同学有些诧异）谁不爱玩，不要认为这是你们的特权；可是想到没有人照顾你们，只好忍痛放弃。想在家看看电视，不行，你们在学习，又要放弃。甚至为了照顾你们的学习和饮食起居有些家长放弃了工作，这又是多大的牺牲呢？

主持人：（沉重的语气）同学们，我们的父母是多么的伟大，难道我们不应该反省一下自己吗？我们多少次为了一点小事和父母大吵大闹，我们又有多少次当自己因学习和生活心情不愉快时把父母当作出气筒？下面我想请同学们思考一下，谈一谈自己的心理感受。

（几分钟后）

同学1：我先来说，今天早晨我来晚了，因为我的妈妈忘记定时了，她又睡过了。当我睁开眼睛时已经7：10分了，我一边赶紧穿好衣服，一边埋怨妈妈。当妈妈问我早饭还吃吗时，我早已经摔门而去了。相信她在我走后仍在不断的埋怨自己。可是现在想来，我真不应该，昨天妈妈因为工作，睡的很晚，才会起晚了的呀。

主持人：是呀，我们从小到大，有多少个日日夜夜，为了我们准时上学，每天早晨父母放弃了睡懒觉的权利，只要我们上学，每天早晨他们都会比我们早起半个小时，然后给我们准备好早饭，尽量的让我们多休息一会儿，才叫我们起床。当我们吃饭时，爸爸又早早下楼把自行车推了出来，还打好了气。我们是多么幸福！

同学2：我的父母都没有什么文化，我经常自己抱怨，别人的家长能够帮助他们辅导功课，而我的父母肯定不行，他们的文化水平还不如我呢。现在想想，我没有什么好抱怨的，他们自己文化水平低，他们的儿时的梦想希望在我的身上实现。他们虽然不能帮我辅导功课，但是我知道他们的爱比任何父母都不少一分！

（同学们齐声鼓掌）

主持人：是呀，天下有哪个父母不爱自己的子女呢！刚才的同学说的太好了！

同学3：我先声明，我不是反的意见。但是我也想说说自己的心声，我们的父母的确爱我们，但是我觉得有时方法不对，他们把自己没有实现的愿望全都压在我们的肩膀上，太沉了呀。有时我都喘不过气了，大家有同感吗？

（好几个同学表示赞同）

班主任：的确，父母有时的方法也有不对之处。那么我们该怎样办呢？你的吵闹，埋怨，甚至有些学生离家出走有助于问题的解决吗？我认为，当你感觉到父母的错误时可以心平气和地和父母交谈一下，把你的真实感受告诉他们，我相信你们之间会彼此谅解的，如果不行的话，我愿意帮助大家哟！

主持人：我们的父母爱我们，我们的老师又何尝不是呢？大家也可以回忆一下，在你10几年的学生生涯中，有多少老师帮助过你呢？

同学4：我记得以前我由于学习方法不正确，化学考的不好，我去找咱班化学老师。那天老师帮我认真分析了学习中的不足，并一直给我补课，在我有一点进步时，就鼓励我。现在我的自信心找到了，成绩也提高了。我要谢谢老师对我的帮助。

同学5：我可不是在拍马屁哟！（话音刚落同学们哈哈大笑）我要说说咱们老班，在我们成绩不好时，她和我们一样难过，但是为了我们提高成绩，要对我们一一进行“话疗”；当我们因为学校不放假而又无法回家过中秋节时，老班给我们买来水果，老班，水果很好吃，就是品种单一哟！（大家都回头看我）当我们为同学之间的小事烦恼时，老班又不厌其烦地帮我们解决；当我们生病时，老班问寒问暖……

同学6：上次我扭着脚还是老班送我去的医院呢！

主持人：那让我们一起对老师说：

（同学齐声说：老师，辛苦了！）

班主任：谢谢大家的理解，我希望通过我们的共同努力，每个同学都能不断提高，不断进步，争取在高考中都能如愿以偿！从刚才同学们的发言中，我感到我们的同学非常懂事，我也很欣慰。那么我们怎样以自己的实际行动来报答父母呢？

主持人：我提议今天回家后都向父母说一句话：爸爸，妈妈，谢谢你们！

同学7：我提议帮助爸爸，妈妈做一件自己力所能及的小事。

同学8：我提议送爸爸，妈妈一件礼物。但是不能买，因为那就没有意思了。

班主任：那就让我们及时开始吧！我认为对父母，老师的报答，最有意义的是从今天开始好好学习，取得优异的成绩来报答他们。再有我们的母校为了创造良好的学习氛围，有多少人在付出他们的辛劳。我们的电灯坏了，电工师傅会及时修理，怕影响大家看书；我们在运动中摔倒了，校医会及时帮我们包扎伤口；为了方便我们洗手，学校安置了很多水龙头；为了我们减少运动中的伤害学校花巨资修理操场；为了我们……社会上有多少不知名的人在不断的工作。我们有什么理由抱怨，让我们以实际行动来感谢他们吧！

心理与健康教案篇2

活动目标：

1、引导幼儿积极讨论克服害怕的方法。

2、两次的调查，让幼儿发现自己的成长变化。

活动准备：

课件、幼儿人手一个自画像、展板一块。

活动过程：

一、欣赏故事，引出问题

1、师有感情地讲故事。

2、故事里有哪些小动物，发生了什么事？（幼：幽灵。一起喊：幽灵幽灵，我不怕你）

3、生活问题：你是怎么睡觉的？你跟谁一起睡？（引导幼儿说出（1）和爸妈睡，（2）睡一个房间，但是分床睡（3）分房睡）

师：这么多人都想说一说，我有一个好方法——统计表（课件出示统计表图片）

和幼儿一起讨论“统计表”上图案的意思。

4、出示自制展板统计表，请每位幼儿把手中的“自画像”贴在相应表格中。

5、师幼共同观察、总结。

有几个小朋友是分房睡的？有几个小朋友是分床谁的？有几个小朋友适合爸妈一起睡的？（师幼一起数数，教师在表格中用数字记录）

二、联系生活，展开讨论

提问：

1、你为什么会自己睡呢？（提问分房睡的幼儿）

幼：没人跟我抢被子，很舒服。

一个人睡，有没有害怕过呢？小结：一开始害怕，慢慢地适应了就好了。

2、你为什么要跟爸妈分床睡呢？（提问分床睡的幼儿）

3、你们想过要自己睡吗？（提问同床睡的幼儿）

请自己睡觉的孩子帮不敢自己睡觉的孩子想想办法。（幼儿讨论，说一说，教师随即点击相应图片。）

三、继续欣赏故事，感受故事情节

师：有这么多好方法，故事里的小动物是怎么做的呢？（播放课件）

幼：一起睡。

师：谁愿意把你害怕的事大声说出来？（请幼儿面对幽灵图片，大胆、大声说一说）

师：现在感觉怎么样？幼：心里舒服多了。不害怕了。

四、大胆尝试

师：现在有没有勇气，想自己睡一睡呢？

幼：想。

师：那就请你把你的头像试着变一变吧。（幼操作）

活动结束：

（“原来——现在——想尝试——”的句式说一说）

心理与健康教案篇3

教学目的：

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。教学重.难点：培养学生的心理承受能力.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程

一、用实例引导思考

1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。a.本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。b.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死，教案《小学生心理健康教育活动教案》。

2、引导学生围绕下列问题思考：（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？（2）他们的死都和哪些因素有关？（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、全班交流。

4、教师小结

二、拿子照自己

1、教师引导学生用下列情形对照自己（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的'表现？

2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导五、写感受

小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

心理与健康教案篇4

一、学习目标：

1、学习文章严谨的结构，有力的说理方法；

2、理解文章阐述了人与人之间宽容的重要，提倡在党性原则和社会主义道德规范的基础上互相理解和支持。

3、人的高贵在于灵魂，提倡人们在生活中保持纯正的精神追求。

二、学习重点、难点

1、对宽容和批评统一关系的理解。

2、理解文章以讲道理为主的论证方法。

三、学法指导

1、在朗读的基础上品味到议论文语言的概括有力；

2、在思考问题的过程中把握议论文阅读和写作的基本技能；

3、在思考、讨论的过程中感悟到宽容的崇高魅力。

四、学习过程

预习导学

出示林则徐自题联的上联：海纳百川，有容乃大。学生说下联：壁立千仞，无欲则刚。这幅对联16个字，气势磅礴，表现了林则徐磊落的胸襟与刚正不阿、无私无畏的品格。

1、根据拼音写汉字或注音：

和xiéhuò达qiān就

摒弃（）隔膜（）芥蒂（）

2、填空：

（1）文中引用了林则徐的自题联是：

（2）根据你的积累，写出有关“宽容”的名言（至少两句）

学习与探究

（一）导入

（二）自主学习反馈，展示预习成果

（三）合作探究

1、朗读课文，整体感知

学生讨论、交流

明确：课文3段，按照为什么——怎么样的思路展??

第一段：论述提倡宽容的意义。

第二段：论述怎么样才能做到宽容。

第三段：对观点作补充论述。

2、学习第二段

思考：作者按照什么层次来论述怎么样才能做到宽容？

学生讨论、交流

明确：这一段有5个层次，先总说后分说，分说的内容由轻到重，安排十分讲究。

第一层（开头2句）是总述。

三个“一种”：对宽容的性质进行定位。

“要……就必须……”说明“互谅、互让、互敬、互爱”，是宽容的基本要求。

这一层不仅概述了这一段的主要内容，而且在结构上也是全段的总领，以下四层依照“互谅、互让、互敬、互爱”的顺序分别进行论述。

第二层谈互谅。第一句话先说什么是互谅。第二句从人的心理需要的角度说明为什么要互谅。第三句说明具有宽容这样的品德的意义。

第三层谈互让。在说明什么是互让之后，着重阐述互让的意义。运用了对比说理的方法。

第四层谈互敬。先说什么是互敬，再运用对比说明为什么要互敬。

第五层谈互爱。在说明什么是互爱之后，着重说互爱的意义。运用一个排比句从正面加以论述。

这一段四个并列的层次之间，写法大体一致又有一定的变化，使文章思路严谨而不呆板。四个层次的顺序，也安排得十分恰当。“互谅、互让”是宽容的最基本的要求，“互敬、互爱”则是进一步的高要求，尤其是互爱，则是最根本的一点。只有互爱才能真正做到“互谅、互让、互敬”。

3、探究活动

（1）读了课文后，你认为宽容在人的社会生活中具有怎样重要的意义？如果你觉得你周围的有的人心胸狭窄，请引用课文中关键性语句，对这些人进行劝说。劝说时要注意用语委婉，以理服人。

学生讨论、交流

通过对生活中具体现象的分析和思考，认识文章的现实意义，加深对主旨的理解。要有独特的见解，不求统一。

（2）、搜集有关宽容的名言、故事等

小组合作、交流

有关宽容的名言，如下：

①宽以济猛，猛以济宽，政是以和。《孔子家语》

②意志坚如铁，度量大似海。毛泽东

③尊敬别人，才能让人尊敬。（法国）笛卡儿

④不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。（俄罗斯）屠格涅夫

⑤一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。（黎巴嫩）纪伯伦

⑥爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。《孟子离娄下》

⑦惟宽可以容人，惟厚可以载物。薛渲

⑧人心不是靠武力征服，而是靠爱和宽容征服。（俄罗斯）斯宾诺莎

4、小结

本文通过有力的透彻分析，阐述了人与人之间宽容的重要，并逐层说明了人们怎么样才能宽容相处，提倡在党性原则和社会主义道德规范的基础上互相理解和支持。

课堂训练巩固

宽容是一种高尚的人格修养，一种“宰相胸jīn”，一种大将风度。要心胸坦荡，宽容他人，就必须做到互谅、互让、互敬、互爱。互谅就是彼此谅解，不计较个人恩怨。人都是有感情和尊严的，即需要他人的体谅，又有义务体谅他人。有了相互之间的谅解，就能清心降火，在任何情况下，保持平静的心境和宽厚的品格。互让，就是彼此谦让，不计较个人名利得失。心底无私天地宽。摒弃私心杂念，自觉做到以整体利益为重，把好处让给别人，把困难留给自己。争名于朝，争利于市，斤斤计较个人得失，是难以于他人和睦相处的。互敬，就是彼此尊重，不计较我高你低。尊重别人是一种美德，“敬人者，人恒敬之”尊重别人，自然会获得别人的好感和尊重。如果无视他人的存在，不尊重他人的人格，就不会有知心朋友。互爱，就是彼此关心，不计较个性、品格、气质的差异。爱能包容大千世界，使千差万别、jiǒng异不同的人和谐地融为一个整体；爱能融化隔膜的坚冰、抹去尊卑的界线，使人们变得亲密无间；爱能化解矛盾芥蒂，消除猜疑、jídù和憎恨，使人间变得更加美好。

1、根据文中拼音写出相应的汉字。

胸jīnjiǒng异jídù

2、语段论述的内容是。

3、仿照文中画线句，在续写一句。

4、文中提出要“宽容”就必须“互谅”、“互让”、“互敬”、“互爱”，请从这四个方面任选一个为它补写一个事实论据。

拓展延伸

请结合你自身实际，谈谈“宽容”的现实意义。

心理与健康教案篇5

一、理论依据

融洽的人际关系是心理健康的一种表现，也是心理健康的促进剂。懂得感恩、懂得付出是形成良好的人际关系的前提。一些人之所以人际关系不良究其根本原因都是他不懂得感恩、付出，不体谅别人；有的人总是在抱怨自己得到的太少，可是自己又不愿付出。

二、设计目的

1、让学生懂得感恩、懂得付出

2、让学生学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”

三、活动对象

中高年级学生

四、活动方式

1、游戏活动

2、讲述与讨论

五、活动准备

1、录音机（一盒舒缓的音乐磁带）

2、大致了解班上同学人际关系的现状

3、把桌、椅搬到教室后边，让教室有一个空旷的场??

六、活动步骤

1、让一半的同学先围成一个圆圈，另一半的同学分别站在围成圆圈的同学的身后，形成一个稍大的圆圈。

2、播放音乐。叫圈里的同学转过身来与外圈的同学相对而站。介绍活动规则：“当我说‘手势’时大家来做：如果你与对方都伸一个手指，表明你们互为陌生，不愿认识，听到我喊‘动作’时请把脸转向左边；如果你们伸两个手指，表明你们愿意相识，听到我喊‘动作’时互相握一下手；如果你们伸出三个手指，表明喜欢对方，听到我喊‘动作’时双手握一下；如果你们伸出四个手指，就表明你们愿意分享对方的快乐、承担对方的痛苦，能为对方真心诚意的付出，听到‘动作’时请拥抱对方。如果你与对面的同学伸的手指不一样，就不需要做动作。”

3、开始活动：老师说“手势”完成一个动作。

4、叫圈里的同学向左跨一步，再次进行活动……重复活动，直到向左走了半圈。

5、教师小结：总伸一个手指的同学应该明白了吧：为什么我们的亲人、我们的朋友一个一个离开了我们？因为我们根本就不懂得付出。我们总是在抱怨自己得到的太少，可是我们又付出了多少呢？大家回头看一看，有多少人就因为你的舍不得付出而与你檫肩而过，也许等到你愿意付出时，已经没有机会了！

6、叫里圈的同学再向左跨一步，再次做刚才的活动一次。

7、请同学自由讨论（希望出现的结果是：懂得体谅别人，懂得感恩，懂得付出，才能拥有良好的人际关系，并应该首先从自己做起一一用四个手指迎接爱）。

8、请同学自愿到讲台谈谈自己的感受。（鼓励活动开始时总是伸出一个手指，而最后一次却伸出了四个手指的同学谈谈自己的感受）

9、教师总结：我今天之所以带领大家做这个活动，是想让大家懂得感恩、懂得付出。当你对生活充满了感激时，你会觉得自己得到了很多很多，你会觉得自己时可爱的，因为很多人都在为你默默的付出着。纵然生活中有风有雨，你也不会害怕，因为有那么多爱你的人会支持你……学会用四个手指迎接爱。

心理与健康教案篇6

教学目的：

使学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。

教学重点：

应如何看待发生在自己周围的事、情绪。

树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题

教学对象：

处于青春期的初中，高中学生

教具：

投影仪，电脑

教学方法：

提问，讨论，活动学习

教学过程：

1、问题导入：给学生看两张心理学上的.两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？

2、阐述课题——换个角度看问题。

3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。

举例：半杯水

乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。

悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。

4、强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。

5、怎么换个角度看问题才是科学的？积极的看问题，改变注意、认知的对象，注意观察、把握生活（美好的方面），创新性。

6、活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。

备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

7、活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。

8、讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念

9、教师总结，再次点题。

心理与健康教案篇7

一、教学目的：

帮忙学生了解自己的注意特点、培养自己的注意本事。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。

二、教学过程

（一）导入

师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的`资料，为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下头我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。

（二）学礼貌理

（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。

（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注）

（三）学生活动

1、说一说，讨论后，找代表发言。

吴义为什么成绩不佳除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以教师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。

帮忙学生归纳出以下几点：

a、要用眼，仔细看。

b、要用耳，仔细听。

c、要用脑，勤思考。

d、要动口，敢发言。

e、要动手，认真写。

请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。

2、走迷宫

能够让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。

想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。

3、做一做

根据小学生注意力不能持久集中和控制本事差的特点，经过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。

训练时异常注意三点：a、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。b、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。c、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当教师在抄板书的时候，我们能够放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。

（四）总结全课

心理与健康教案篇8

活动目标

1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。

2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。

活动准备

课件、画笔、纸、视频展示台

活动过程

(一)观看课件，回答问题

1.播放课件。

2.师：你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?

学生：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。

师：你去看病的时候，心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(小学生讨论，并说一说)

(二)仔细观察，描述不同表情

师：请注意观察小玩偶们的.表情变化。

操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请小学生观察、说说玩偶们表情的变化。

师学生共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。)

着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么?还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么?还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?

(三)操作、介绍

问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?

请小学生介绍(利用展示台)介绍完后再请所有小学生一起贴一贴。

师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?

学生：

1.紧张了会让疼痛更加重。

2.紧张了会心情糟糕。

3.紧张了会抑郁。

4.紧张了会越来越害怕。

(四)结束活动

问：有什么好方法，能让自己变得不紧张?

师学生共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。